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为什么半夜三更总是“自然醒”?原来是身体这3处堵了

时间:2020-08-17 00:05  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:现代人过着美好的生活,但是他们不知道什么时候开始,连睡个好觉也成了一种奢侈。 随着城市的快速发展,社会竞争越来越大,人们的压力自然越来越大,失眠的人越来越多。 清晨醒来已成为人群中失眠的主要表现,这些失眠者的孤独、无助和痛苦只有在凌晨的夜晚

现代人过着美好的生活,但是他们不知道什么时候开始,连睡个好觉也成了一种奢侈。

随着城市的快速发展,社会竞争越来越大,人们的压力自然越来越大,失眠的人越来越多。

清晨醒来已成为人群中失眠的主要表现,这些失眠者的孤独、无助和痛苦只有在凌晨的夜晚才清晰可见。

你熟悉以下四种情况吗?

(1)睡得很浅,半夜突然醒来,再也睡不着了。

(2)辗转反侧了一整夜,终于迷迷糊糊的睡着了,天都快亮了。

(3)盯着天花板睡不着,闭上眼睛,脑海里像看电影一样,陈芝麻烂谷子烦心事,越想越清醒。

(4)每天都在辗转反侧中度过,即使你睡着了,你还是会不停地做梦,睡不安稳,这真的很不舒服!你有失眠的真正症状吗?

一、进入睡眠状态需要30分钟以上,持续2周以上;

二、睡眠质量下降,早起,多做梦;

三、睡不好,半夜醒来2次;

四、总睡眠时间少于6小时;

中医如何治疗失眠?

中医认为失眠的根本问题在于阴阳失调。很多人都明白,这种阴阳不和谐,就像一对夫妻,关系不好,打架,吵架了

《黄帝内经》提到“卫气独卫其外,行于阳,不得入于阴。行于阳则阳气盛,阳气盛则……不得入于阴,阴虚,故目不瞑 。”

这意味着卫阳行于外,不得入于营阴,阴阳不和,从而导致失眠。内经中提到,阴阳的协调运动存在问题,阴阳有自己的方式,运行轨迹不同,不能相互交汇,这就是经络出现问题。

为什么半夜三更总早醒?原来身体的这三个部分都被堵塞了

第一,子时:晚上11:00-凌晨1:00 ??胆经堵塞

胆经问题的症状:早早躺下睡觉,但总是从晚上11点到凌晨1点醒过来。

这时,胆经当令,当胆经气血不足,阴阳阳失衡时,人就会醒来;如果长期如此,你需要保持警惕。可能是胆受损发出信号寻求帮助。

胆会出什么问题?

1、胆火炎,夜间阴,胆火炎,阴之力破,阳不入阴,自然会醒。表现为口苦,早上起来的时候口苦最严重。

2、胆经阻塞。包括胆在内的胆经络被堵住了。这时,胆经当令,试图用阳气突破这种堵塞,于是人体就会醒来。

第二,丑时:凌晨1:00-3: 00??肝经不通

经常在凌晨1: 00到3: 00醒来,这可能是因为肝脏问题。

肝火旺盛的人往往在凌晨1-3点醒来。这个时段肝经当令,血液藏在肝脏中。经过一天的疲劳,夜晚平卧时血回归于肝,肝脏得到充分休息。然而,肝火过盛,肝气郁结,肝火不畅,经络不通,故经常醒来。

肝火旺盛除了在1-3点早早醒来外,还经常伴有以下表现:

1、头发油腻,脱发严重;

2、眼睛干燥,视力模糊;

3、面部呈暗黄色,满脸油腻,长有斑点和粉刺;

4、情绪易怒,爱生闷气;

5、毫无理由地感到疲倦和沮丧。

第三,寅时:凌晨3点?5点??肺气不足

从凌晨3: 00到5: 00,肺经当令。如果你在这段时间醒来,你应该警惕肺部问题。这个时间段是肺功能最强的时候。肺火旺、肺气虚、肺热等人容易醒来。

肺经阻塞的表现:①皮肤干燥,毛发干枯;②胸闷气短;③总是咳嗽;④鼻塞不通;⑤感冒频繁,容易出汗,免疫力下降。


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